Фитнес (фитнес): различия между версиями
Материал из Поле цифровой дидактики
Новая страница: «{{Понятие | Название = Фитнес | Description = Фитнес — это комплексная система физической активности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических качеств (силы, выносливости, гибкости, координации), улучшение телосложения и поддержание общего бл...» |
Нет описания правки |
||
| (не показана 1 промежуточная версия этого же участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
{{Понятие | {{Понятие | ||
|Description=Фитнес — это комплексная система физической активности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических качеств (силы, выносливости, гибкости, координации), улучшение телосложения и поддержание общего благополучия. Включает различные виды тренировок (аэробные, силовые, функциональные, на гибкость), а также основывается на принципах рационального питания и восстановления. | |||
| Description = Фитнес — это комплексная система физической активности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических качеств (силы, выносливости, гибкости, координации), улучшение телосложения и поддержание общего благополучия. Включает различные виды тренировок (аэробные, силовые, функциональные, на гибкость), а также основывается на принципах рационального питания и восстановления. | |Inventor=Джек Лаланн, Кеннет Купер, Арнольд Шварценеггер | ||
| | |similar_concepts=Физическая культура, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Бодибилдинг, Атлетика | ||
| Similar_concepts = Физическая культура, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Бодибилдинг, Атлетика, Велнес | |Название=Фитнес | ||
| Цели = | |Similar_concepts=Физическая культура, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Бодибилдинг, Атлетика, Велнес | ||
|Цели=Укрепление сердечно-сосудистой системы и повышение общей выносливости организма. | |||
Развитие мышечной силы, тонуса и коррекция телосложения. | |||
Повышение гибкости суставов и эластичности мышц. | |||
Поддержание здорового веса тела и улучшение композиции тела (соотношение жировой и мышечной массы). | |||
Снижение стресса, улучшение психоэмоционального состояния и качества жизни. | |||
Формирование устойчивой привычки к регулярной физической активности. | |||
}} | |||
Цели | |||
Укрепление сердечно-сосудистой системы и повышение общей выносливости организма. | Укрепление сердечно-сосудистой системы и повышение общей выносливости организма. | ||
| Строка 17: | Строка 29: | ||
Формирование устойчивой привычки к регулярной физической активности. | Формирование устойчивой привычки к регулярной физической активности. | ||
Текущая версия от 17:05, 19 декабря 2025
| Описание | Фитнес — это комплексная система физической активности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических качеств (силы, выносливости, гибкости, координации), улучшение телосложения и поддержание общего благополучия. Включает различные виды тренировок (аэробные, силовые, функциональные, на гибкость), а также основывается на принципах рационального питания и восстановления. |
|---|---|
| Область знаний | |
| Авторы | Джек Лаланн, Кеннет Купер, Арнольд Шварценеггер |
| Поясняющее видео | |
| Близкие понятия | Физическая культура, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Бодибилдинг, Атлетика |
| Среды и средства для освоения понятия |
Цели Укрепление сердечно-сосудистой системы и повышение общей выносливости организма.
Развитие мышечной силы, тонуса и коррекция телосложения.
Повышение гибкости суставов и эластичности мышц.
Поддержание здорового веса тела и улучшение композиции тела (соотношение жировой и мышечной массы).
Снижение стресса, улучшение психоэмоционального состояния и качества жизни.
Формирование устойчивой привычки к регулярной физической активности.
