http://digida.mgpu.ru/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0+%D0%98%D0%BD%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0 2026-05-08T03:21:42Z Вклад MediaWiki 1.44.0 http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:%D0%98%D0%BD%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0.jpg&diff=42981 2026-01-16T11:51:11Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div></div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=42828 2026-01-15T20:48:55Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура онлайн-курса:'''<br /> <br /> ==='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''===<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться с организацией онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Первый модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> После прохождения модуля вы можете выполнить [https://learningapps.org/watch?v=pn05ou3oj25 '''домашнее задание'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''===<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1MKr_47uzLzALfY_WobWIKKmgD-Ol1tGTYDLhN0B2RCM/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']. <br /> <br /> После прохождения второго модуля рекомендуется выполнить [https://learningapps.org/display?v=pv0yxm4yt26 '''домашнее задание''']. <br /> <br /> ==='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''===<br /> <br /> Поэзия – это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1iYS-VZL87dV3352Hm9cfEyDtUPirPemeHpMsJTK8nqI/edit?usp=sharing '''Поэзия и проживание эмоций'''].<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''===<br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы – от краткого аннотирования до свободных «писем герою», – чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ==='''Список использованной литературы'''===<br /> <br /> 1. Арпентьева Мариям Равильевна Антикризисная стихотворная психотерапия // Вестник ПГУ им. Шолом-Алейхема. 2018. №2 (31). <br /> <br /> 2. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. – Санкт-Петербург: Профессия, 2008. – 1 с.<br /> <br /> 3. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> <br /> 4. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. – Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> 5. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 6. Чеснокова М. Г. Роль поэзии в жизни человека и общества: философский и психологический подход // Гуманитарное пространство. 2023. №3. <br /> <br /> 7. Яковлева Н.С. Возникновение библиотерапии: исторический контекст и социокультурный аспект // МНКО. 2016. №1. – С. 56<br /> <br /> 8. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> <br /> 9. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=42822 2026-01-15T20:24:20Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура онлайн-курса:'''<br /> <br /> ==='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''===<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться с организацией онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Первый модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> После прохождения модуля вы можете выполнить [https://learningapps.org/watch?v=pn05ou3oj25 '''домашнее задание'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''===<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1MKr_47uzLzALfY_WobWIKKmgD-Ol1tGTYDLhN0B2RCM/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']. <br /> <br /> После прохождения второго модуля рекомендуется ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1ImKKgYJ7CReHeIvtkv_WqjGlTOHIijmXkEl-LrwYp-A/edit?usp=sharing '''списком рекомендованной литературы'''] для самостоятельного чтения по выбору. <br /> <br /> ==='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''===<br /> <br /> Поэзия – это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1iYS-VZL87dV3352Hm9cfEyDtUPirPemeHpMsJTK8nqI/edit?usp=sharing '''Поэзия и проживание эмоций'''].<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''===<br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы – от краткого аннотирования до свободных «писем герою», – чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ==='''Список использованной литературы'''===<br /> <br /> 1. Арпентьева Мариям Равильевна Антикризисная стихотворная психотерапия // Вестник ПГУ им. Шолом-Алейхема. 2018. №2 (31). <br /> <br /> 2. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. – Санкт-Петербург: Профессия, 2008. – 1 с.<br /> <br /> 3. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> <br /> 4. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. – Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> 5. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 6. Чеснокова М. Г. Роль поэзии в жизни человека и общества: философский и психологический подход // Гуманитарное пространство. 2023. №3. <br /> <br /> 7. Яковлева Н.С. Возникновение библиотерапии: исторический контекст и социокультурный аспект // МНКО. 2016. №1. – С. 56<br /> <br /> 8. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> <br /> 9. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=42821 2026-01-15T20:23:50Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура онлайн-курса:'''<br /> <br /> ==='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''===<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться с организацией онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Первый модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> После прохождения модуля вы можете выполнить [https://learningapps.org/watch?v=pn05ou3oj25 '''домашнее задание'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''===<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1MKr_47uzLzALfY_WobWIKKmgD-Ol1tGTYDLhN0B2RCM/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']. <br /> <br /> После прохождения второго модуля рекомендуется ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1ImKKgYJ7CReHeIvtkv_WqjGlTOHIijmXkEl-LrwYp-A/edit?usp=sharing '''списком рекомендованной литературы'''] для самостоятельного чтения по выбору. <br /> <br /> ==='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''===<br /> <br /> Поэзия – это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1iYS-VZL87dV3352Hm9cfEyDtUPirPemeHpMsJTK8nqI/edit?usp=sharing '''Поэзия и проживание эмоций'''].<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''===<br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы – от краткого аннотирования до свободных «писем герою», – чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ==='''Список использованной литературы'''===<br /> <br /> 1. Арпентьева Мариям Равильевна Антикризисная стихотворная психотерапия // Вестник ПГУ им. Шолом-Алейхема. 2018. №2 (31). <br /> <br /> 2. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. – Санкт-Петербург: Профессия, 2008. – 1 с.<br /> <br /> 3. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> <br /> 4. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. – Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> 5. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 6. Чеснокова М. Г. Роль поэзии в жизни человека и общества: философский и психологический подход // Гуманитарное пространство. 2023. №3. <br /> <br /> 7. Яковлева Н.С. Возникновение библиотерапии: исторический контекст и социокультурный аспект // МНКО. 2016. №1. – С. 56<br /> <br /> 8. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> <br /> 9. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:%D0%98%D0%BD%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0.JPG&diff=42820 2026-01-15T20:12:31Z

<p>Подгорнова Инесса: Подгорнова Инесса загрузил новую версию Файл:Инессакарта.JPG</p> <hr /> <div>== Краткое описание ==<br /> Структурная карта онлайн-курса &quot;Литература как терапия: как читать тексты для самопознания и снятия стресса&quot;</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=39698 2025-12-20T06:43:14Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура онлайн-курса:'''<br /> <br /> ==='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''===<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Первый модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> После прохождения модуля вы можете выполнить [https://learningapps.org/watch?v=pn05ou3oj25 '''домашнее задание'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''===<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1MKr_47uzLzALfY_WobWIKKmgD-Ol1tGTYDLhN0B2RCM/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']. <br /> <br /> После прохождения второго модуля рекомендуется ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1ImKKgYJ7CReHeIvtkv_WqjGlTOHIijmXkEl-LrwYp-A/edit?usp=sharing '''списком рекомендованной литературы'''] для самостоятельного чтения по выбору. <br /> <br /> ==='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''===<br /> <br /> Поэзия – это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1iYS-VZL87dV3352Hm9cfEyDtUPirPemeHpMsJTK8nqI/edit?usp=sharing '''Поэзия и проживание эмоций'''].<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''===<br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы – от краткого аннотирования до свободных «писем герою», – чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ==='''Список использованной литературы'''===<br /> <br /> 1. Арпентьева Мариям Равильевна Антикризисная стихотворная психотерапия // Вестник ПГУ им. Шолом-Алейхема. 2018. №2 (31). <br /> <br /> 2. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. – Санкт-Петербург: Профессия, 2008. – 1 с.<br /> <br /> 3. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> <br /> 4. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. – Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> 5. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 6. Чеснокова М. Г. Роль поэзии в жизни человека и общества: философский и психологический подход // Гуманитарное пространство. 2023. №3. <br /> <br /> 7. Яковлева Н.С. Возникновение библиотерапии: исторический контекст и социокультурный аспект // МНКО. 2016. №1. – С. 56<br /> <br /> 8. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> <br /> 9. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%A3%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA:%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D0%98%D0%BD%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=39697 2025-12-20T06:43:01Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>Добрый день! Меня зовут Инесса, я учусь в Московском городском педагогическом университете на направлении &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;. Окончила обучение по направлению &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. <br /> <br /> [[Файл:PodgornovaIA.jpeg|200px]]<br /> <br /> Мой онлайн-курс [[Литература как терапия: как читать тексты для самопознания и снятия стресса]]<br /> <br /> <br /> [[Категория:UserMGPU]]<br /> [[Категория:ЛПЦ-251м]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=38411 2025-12-16T17:36:46Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского Городского Педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура онлайн-курса:'''<br /> <br /> ==='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''===<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Первый модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> После прохождения модуля вы можете выполнить [https://learningapps.org/watch?v=pn05ou3oj25 '''домашнее задание'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''===<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1MKr_47uzLzALfY_WobWIKKmgD-Ol1tGTYDLhN0B2RCM/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']. <br /> <br /> После прохождения второго модуля рекомендуется ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1ImKKgYJ7CReHeIvtkv_WqjGlTOHIijmXkEl-LrwYp-A/edit?usp=sharing '''списком рекомендованной литературы'''] для самостоятельного чтения по выбору. <br /> <br /> ==='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''===<br /> <br /> Поэзия – это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1iYS-VZL87dV3352Hm9cfEyDtUPirPemeHpMsJTK8nqI/edit?usp=sharing '''Поэзия и проживание эмоций'''].<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''===<br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы – от краткого аннотирования до свободных «писем герою», – чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ==='''Список использованной литературы'''===<br /> <br /> 1. Арпентьева Мариям Равильевна Антикризисная стихотворная психотерапия // Вестник ПГУ им. Шолом-Алейхема. 2018. №2 (31). <br /> <br /> 2. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. – Санкт-Петербург: Профессия, 2008. – 1 с.<br /> <br /> 3. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> <br /> 4. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. – Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> 5. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 6. Чеснокова М. Г. Роль поэзии в жизни человека и общества: философский и психологический подход // Гуманитарное пространство. 2023. №3. <br /> <br /> 7. Яковлева Н.С. Возникновение библиотерапии: исторический контекст и социокультурный аспект // МНКО. 2016. №1. – С. 56<br /> <br /> 8. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> <br /> 9. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=38346 2025-12-16T15:07:14Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского Городского Педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура онлайн-курса:'''<br /> <br /> ==='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''===<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Первый модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> После прохождения модуля вы можете выполнить [https://learningapps.org/watch?v=pn05ou3oj25 '''домашнее задание'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''===<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1MKr_47uzLzALfY_WobWIKKmgD-Ol1tGTYDLhN0B2RCM/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']. <br /> <br /> После прохождения второго модуля рекомендуется ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1ImKKgYJ7CReHeIvtkv_WqjGlTOHIijmXkEl-LrwYp-A/edit?usp=sharing '''списком рекомендованной литературы'''] для самостоятельного чтения по выбору. <br /> <br /> ==='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''===<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1iYS-VZL87dV3352Hm9cfEyDtUPirPemeHpMsJTK8nqI/edit?usp=sharing '''Поэзия и проживание эмоций'''].<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''===<br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ==='''Список использованной литературы'''===<br /> <br /> 1. Арпентьева Мариям Равильевна Антикризисная стихотворная психотерапия // Вестник ПГУ им. Шолом-Алейхема. 2018. №2 (31). <br /> <br /> 2. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. — Санкт-Петербург: Профессия, 2008. — 1 с.<br /> <br /> 3. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> <br /> 4. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. — Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> 5. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 6. Чеснокова М. Г. Роль поэзии в жизни человека и общества: философский и психологический подход // Гуманитарное пространство. 2023. №3. <br /> <br /> 7. Яковлева Н.С. Возникновение библиотерапии: исторический контекст и социокультурный аспект // МНКО. 2016. №1. – С. 56<br /> <br /> 8. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> <br /> 9. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=38158 2025-12-15T22:44:38Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского Городского Педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ==='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''===<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Первый модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> После прохождения модуля вы можете выполнить [https://learningapps.org/watch?v=pn05ou3oj25 '''домашнее задание'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''===<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1MKr_47uzLzALfY_WobWIKKmgD-Ol1tGTYDLhN0B2RCM/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']. <br /> <br /> После прохождения второго модуля рекомендуется ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1ImKKgYJ7CReHeIvtkv_WqjGlTOHIijmXkEl-LrwYp-A/edit?usp=sharing '''списком рекомендованной литературы'''] для самостоятельного чтения по выбору. <br /> <br /> ==='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''===<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1iYS-VZL87dV3352Hm9cfEyDtUPirPemeHpMsJTK8nqI/edit?usp=sharing '''Поэзия и проживание эмоций'''].<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''===<br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ==='''Список использованной литературы'''===<br /> <br /> 1. Арпентьева Мариям Равильевна Антикризисная стихотворная психотерапия // Вестник ПГУ им. Шолом-Алейхема. 2018. №2 (31). <br /> <br /> 2. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. — Санкт-Петербург: Профессия, 2008. — 1 с.<br /> <br /> 3. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> <br /> 4. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. — Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> 5. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 6. Чеснокова М. Г. Роль поэзии в жизни человека и общества: философский и психологический подход // Гуманитарное пространство. 2023. №3. <br /> <br /> 7. Яковлева Н.С. Возникновение библиотерапии: исторический контекст и социокультурный аспект // МНКО. 2016. №1. – С. 56<br /> <br /> 8. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> <br /> 9. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=38156 2025-12-15T22:37:46Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского Городского Педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ==='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''===<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Первый модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> После прохождения модуля вы можете выполнить [https://learningapps.org/watch?v=pn05ou3oj25 '''домашнее задание'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''===<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1MKr_47uzLzALfY_WobWIKKmgD-Ol1tGTYDLhN0B2RCM/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']. <br /> <br /> После прохождения второго модуля рекомендуется ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1ImKKgYJ7CReHeIvtkv_WqjGlTOHIijmXkEl-LrwYp-A/edit?usp=sharing '''списком рекомендованной литературы'''] для самостоятельного чтения по выбору. <br /> <br /> ==='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''===<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – '''Поэзия и проживание эмоций'''. (доделать)<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''===<br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ==='''Список использованной литературы'''===<br /> <br /> 1. Арпентьева Мариям Равильевна Антикризисная стихотворная психотерапия // Вестник ПГУ им. Шолом-Алейхема. 2018. №2 (31). <br /> <br /> 2. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. — Санкт-Петербург: Профессия, 2008. — 1 с.<br /> <br /> 3. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> <br /> 4. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. — Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> 5. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 6. Чеснокова М. Г. Роль поэзии в жизни человека и общества: философский и психологический подход // Гуманитарное пространство. 2023. №3. <br /> <br /> 7. Яковлева Н.С. Возникновение библиотерапии: исторический контекст и социокультурный аспект // МНКО. 2016. №1. – С. 56<br /> <br /> 8. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> <br /> 9. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=38110 2025-12-15T19:00:30Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского Городского Педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ==='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''===<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Первый модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> После прохождения модуля вы можете выполнить [https://learningapps.org/watch?v=pn05ou3oj25 '''домашнее задание'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''===<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1MKr_47uzLzALfY_WobWIKKmgD-Ol1tGTYDLhN0B2RCM/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']. <br /> <br /> После прохождения второго модуля рекомендуется ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1ImKKgYJ7CReHeIvtkv_WqjGlTOHIijmXkEl-LrwYp-A/edit?usp=sharing '''списком рекомендованной литературы'''] для самостоятельного чтения по выбору. <br /> <br /> ==='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''===<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – '''Поэзия и проживание эмоций'''. (доделать)<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''===<br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ==='''Список использованной литературы'''===<br /> <br /> 1. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. — Санкт-Петербург: Профессия, 2008. — 1 с.<br /> <br /> 2. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> <br /> 3. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. — Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> 4. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 5. Яковлева Н.С. Возникновение библиотерапии: исторический контекст и социокультурный аспект // МНКО. 2016. №1. – С. 56<br /> <br /> 5. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> <br /> 6. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=38104 2025-12-15T18:40:52Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского Городского Педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ==='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''===<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Первый модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> После прохождения модуля вы можете выполнить [https://learningapps.org/watch?v=pn05ou3oj25 '''домашнее задание'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''===<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1MKr_47uzLzALfY_WobWIKKmgD-Ol1tGTYDLhN0B2RCM/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']. <br /> <br /> После прохождения второго модуля рекомендуется ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1ImKKgYJ7CReHeIvtkv_WqjGlTOHIijmXkEl-LrwYp-A/edit?usp=sharing '''списком рекомендованной литературы'''] для самостоятельного чтения по выбору. <br /> <br /> ==='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''===<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – '''Поэзия и проживание эмоций'''. (доделать)<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''===<br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ==='''Список использованной литературы'''===<br /> <br /> 1. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. — Санкт-Петербург: Профессия, 2008. — 1 с.<br /> <br /> 2. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> <br /> 3. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. — Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> 4. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 5. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> <br /> 6. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=38082 2025-12-15T18:06:43Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского Городского Педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ==='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''===<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Первый модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''===<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1MKr_47uzLzALfY_WobWIKKmgD-Ol1tGTYDLhN0B2RCM/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']. <br /> <br /> После прохождения второго модуля рекомендуется ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1ImKKgYJ7CReHeIvtkv_WqjGlTOHIijmXkEl-LrwYp-A/edit?usp=sharing '''списком рекомендованной литературы'''] для самостоятельного чтения по выбору. <br /> <br /> ==='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''===<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – '''Поэзия и проживание эмоций'''. (доделать)<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ==='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''===<br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ==='''Список использованной литературы'''===<br /> <br /> 1. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. — Санкт-Петербург: Профессия, 2008. — 1 с.<br /> <br /> 2. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> <br /> 3. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. — Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> 4. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 5. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> <br /> 6. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=38080 2025-12-15T18:05:44Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского Городского Педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Первый модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1MKr_47uzLzALfY_WobWIKKmgD-Ol1tGTYDLhN0B2RCM/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']. <br /> <br /> После прохождения второго модуля рекомендуется ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1ImKKgYJ7CReHeIvtkv_WqjGlTOHIijmXkEl-LrwYp-A/edit?usp=sharing '''списком рекомендованной литературы'''] для самостоятельного чтения по выбору. <br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – '''Поэзия и проживание эмоций'''. (доделать)<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ===='''Список использованной литературы'''====<br /> <br /> 1. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. — Санкт-Петербург: Профессия, 2008. — 1 с.<br /> <br /> 2. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> <br /> 3. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. — Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> 4. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 5. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> <br /> 6. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=38074 2025-12-15T17:56:57Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского Городского Педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Первый модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1MKr_47uzLzALfY_WobWIKKmgD-Ol1tGTYDLhN0B2RCM/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']. <br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – '''Поэзия и проживание эмоций'''. (доделать)<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ===='''Список использованной литературы'''====<br /> <br /> 1. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. — Санкт-Петербург: Профессия, 2008. — 1 с.<br /> <br /> 2. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> <br /> 3. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. — Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> 4. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 5. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> <br /> 6. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=38048 2025-12-15T17:19:09Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского Городского Педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Первый модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – '''Сюжет и образы как терапия'''. (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – '''Поэзия и проживание эмоций'''. (доделать)<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ===='''Список использованной литературы'''====<br /> <br /> 1. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. — Санкт-Петербург: Профессия, 2008. — 1 с.<br /> <br /> 2. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> <br /> 3. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. — Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> 4. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 5. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> <br /> 6. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=37952 2025-12-15T12:33:29Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Первый модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – '''Сюжет и образы как терапия'''. (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – '''Поэзия и проживание эмоций'''. (доделать)<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ===='''Список использованной литературы'''====<br /> <br /> 1. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. — Санкт-Петербург: Профессия, 2008. — 1 с.<br /> <br /> 2. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> <br /> 3. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. — Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> 4. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 5. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> <br /> 6. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=37951 2025-12-15T12:33:13Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Первый модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – '''Сюжет и образы как терапия'''. (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – '''Поэзия и проживание эмоций'''. (доделать)<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ===='''Список использованной литературы'''====<br /> <br /> 1. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. — Санкт-Петербург: Профессия, 2008. — 1 с.<br /> <br /> 2. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> <br /> 3. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. — Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> 4. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 5. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> <br /> 6. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=37950 2025-12-15T12:31:49Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы.<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – '''Сюжет и образы как терапия'''. (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – '''Поэзия и проживание эмоций'''. (доделать)<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ===='''Список использованной литературы'''====<br /> <br /> 1. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. — Санкт-Петербург: Профессия, 2008. — 1 с.<br /> <br /> 2. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> <br /> 3. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. — Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> 4. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 5. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> <br /> 6. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=37949 2025-12-15T12:31:31Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы.<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – '''Сюжет и образы как терапия'''. (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – '''Поэзия и проживание эмоций'''. (доделать)<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ===='''Список использованной литературы'''====<br /> <br /> 1. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер. — Санкт-Петербург: Профессия, 2008. — 1 с.<br /> 2. Дрешер Ю.Н. Профессиональная библиотерапевтическая производственная практика: учебно-методическое пособие / Ю.Н. Дрешер. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 2001. – 68 с.<br /> 3. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. — Самара: Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> 4. Пашкина Е.А., Калинина Т.В. Библиотерапия как эффективный метод работы с депрессивными состояниями // Russian Journal of Education and Psychology. 2019. №4.<br /> <br /> 5. Craighead L.W. Perspective on self-help and bibliotherapy: You are what you read / L.W. Craighead, K. McNamara, JJ. Horan // Handbook of counseling psychology: Wiley, 1984. – P. 878-929.<br /> 6. Crowder J.E. Effects of systematic desensitization, programmed fantasy and bibliothe-rapy on a specific fear / J.E. Crowder, D.W. Thoranton // Behav Res Ther. – 1970. – P.35-41.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=37854 2025-12-14T15:38:27Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы.<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – '''Сюжет и образы как терапия'''. (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – '''Поэзия и проживание эмоций'''. (доделать)<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование'''].<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ===='''Список использованной литературы'''====<br /> <br /> 1. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер .— Санкт-Петербург : Профессия, 2008. — 1 с.<br /> <br /> 2. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике : учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. — Самара : Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=37853 2025-12-14T15:37:38Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы.<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – '''Сюжет и образы как терапия''' (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – '''Поэзия и проживание эмоций''' (доделать)<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование''']<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ===='''Список использованной литературы'''====<br /> <br /> 1. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер .— Санкт-Петербург : Профессия, 2008. — 1 с.<br /> <br /> 2. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике : учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. — Самара : Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=37852 2025-12-14T15:37:07Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы.<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – '''Сюжет и образы как терапия''' (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – '''Поэзия и проживание эмоций''' (доделать)<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование''']<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ===='''Список использованной литературы'''====<br /> <br /> 1. Дрешер Ю.Н. Библиотерапия: теория и практика : [учеб. пособие] / Ю.Н. Дрешер .— Санкт-Петербург : Профессия, 2008. — 1 с. URL: https://rucont.ru/efd/866542 (дата обращения: 06.12.2025)<br /> <br /> 2. Каяшева О.И. Библиотерапия и сказкотерапия в психологической практике : учебное пособие для студентов высших учебных заведений / О.И. Каяшева. — Самара : Издательский Дом Бахрах-М, 2012. — 286 с. <br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=37851 2025-12-14T15:26:04Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы.<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – '''Сюжет и образы как терапия''' (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – '''Поэзия и проживание эмоций''' (доделать)<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование''']<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ===='''Список использованной литературы'''==== <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=37850 2025-12-14T15:25:42Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы.<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль – '''Сюжет и образы как терапия''' (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить третий модуль – '''Поэзия и проживание эмоций''' (доделать)<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания Вы можете ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''].<br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование''']<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> ===='''Список использованной литературы:'''==== <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=37849 2025-12-14T15:16:01Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы.<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры. Также вы познакомитесь с понятием катарсис и его ролью в библиотерапии.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: '''Сюжет и образы как терапия''' (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование''']<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=37848 2025-12-14T14:41:24Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 '''гугл-форму'''], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы.<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: '''Сюжет и образы как терапия''' (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование''']<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=37847 2025-12-14T14:40:56Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 гугл-форму], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: '''Сюжет и образы как терапия''' (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование''']<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=37846 2025-12-14T14:39:52Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 гугл-форму], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы.<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: '''Сюжет и образы как терапия''' (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование''']<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=37845 2025-12-14T14:39:24Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 гугл-форму], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы.<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: '''Сюжет и образы как терапия''' (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование''']<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%A3%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA:%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D0%98%D0%BD%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=37844 2025-12-14T14:24:16Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>Добрый день! Меня зовут Инесса, я учусь в Московском Городском Педагогическом университете на направлении &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;. Окончила обучение по направлению &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. <br /> <br /> [[Файл:PodgornovaIA.jpeg|200px]]<br /> <br /> Мой онлайн-курс [[Литература как терапия: как читать тексты для самопознания и снятия стресса]]<br /> <br /> <br /> [[Категория:UserMGPU]]<br /> [[Категория:ЛПЦ-251м]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=36795 2025-12-06T08:37:58Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: '''Сюжет и образы как терапия''' (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование''']<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=36746 2025-12-06T08:15:35Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://sokratic.ru/ru/orders/lO_VtIJ9Yp31jEkJlZu-n '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы будете не просто читать, а учиться осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: '''Сюжет и образы как терапия''' (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование''']<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=36676 2025-12-06T07:49:13Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://sokratic.ru/ru/orders/lO_VtIJ9Yp31jEkJlZu-n '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы не будете просто читать, а научитесь осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: '''Сюжет и образы как терапия''' (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить заключительный модуль — [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование''']<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=36674 2025-12-06T07:48:22Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://sokratic.ru/ru/orders/lO_VtIJ9Yp31jEkJlZu-n '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы не будете просто читать, а научитесь осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: '''Сюжет и образы как терапия''' (доделать)<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> Для изучения заключительного модуля, перейдите по ссылке: [https://docs.google.com/presentation/d/15e0Nq2Xar36Sw5yyycg_u2OFzkAcFEze0o7tTPH2n8Q/edit?usp=sharing '''Читательский дневник и аннотирование''']<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=36660 2025-12-06T07:44:40Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://sokratic.ru/ru/orders/lO_VtIJ9Yp31jEkJlZu-n '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы не будете просто читать, а научитесь осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=36658 2025-12-06T07:44:24Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://sokratic.ru/ru/orders/lO_VtIJ9Yp31jEkJlZu-n '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования [[ФМРТ]] показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы не будете просто читать, а научитесь осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=36291 2025-12-05T10:07:34Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета Института гуманитарных наук по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль – [https://sokratic.ru/ru/orders/lO_VtIJ9Yp31jEkJlZu-n '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы не будете просто читать, а научитесь осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?tab=t.0 '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=36290 2025-12-05T09:53:22Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета Института гуманитарных наук по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль: [https://sokratic.ru/ru/orders/lO_VtIJ9Yp31jEkJlZu-n '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы не будете просто читать, а научитесь осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?usp=sharing '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=36289 2025-12-05T09:52:59Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета Института гуманитарных наук по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> &lt;h2&gt;===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====&lt;/h2&gt;<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль: [https://sokratic.ru/ru/orders/lO_VtIJ9Yp31jEkJlZu-n '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы не будете просто читать, а научитесь осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?usp=sharing '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=36288 2025-12-05T09:50:16Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета Института гуманитарных наук по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль: [https://sokratic.ru/ru/orders/lO_VtIJ9Yp31jEkJlZu-n '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы не будете просто читать, а научитесь осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?usp=sharing '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=36287 2025-12-05T09:49:55Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета Института гуманитарных наук по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> &lt;h2&gt;Аннотация онлайн-курса&lt;/h2&gt;<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль: [https://sokratic.ru/ru/orders/lO_VtIJ9Yp31jEkJlZu-n '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы не будете просто читать, а научитесь осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?usp=sharing '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%A3%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA:%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D0%98%D0%BD%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=36286 2025-12-05T09:48:15Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>Добрый день! Меня зовут Инесса, я учусь в Московском Городском Педагогическом университете на направлении &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;. Окончила обучение по направлению &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. <br /> <br /> [[Файл:PodgornovaIA.jpeg|200px]]<br /> <br /> Мой онлайн-курс [[Литература как терапия: как читать тексты для самопознания и снятия стресса]]<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 гугл-форму], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [[Категория:UserMGPU]]<br /> [[Категория:ЛПЦ-251м]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=36080 2025-11-29T12:43:19Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета Института гуманитарных наук по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль: [https://sokratic.ru/ru/orders/lO_VtIJ9Yp31jEkJlZu-n '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы не будете просто читать, а научитесь осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?usp=sharing '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=36075 2025-11-29T11:51:49Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета Института гуманитарных наук по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль: [https://sokratic.ru/ru/orders/lO_VtIJ9Yp31jEkJlZu-n '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы не будете просто читать, а научитесь осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Для выполнения домашнего задания можно ознакомиться со [https://docs.google.com/document/d/1JZlJcz8SbJtXaBDIwRBJDgaFADD0yXExBBO6hEqqJZA/edit?usp=sharing<br /> '''сборником стихотворений'''] для выполнения анализа. <br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=35305 2025-11-22T13:02:03Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета Института гуманитарных наук по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль: [https://sokratic.ru/ru/orders/lO_VtIJ9Yp31jEkJlZu-n '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы не будете просто читать, а научитесь осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Сборник стихотворений для выполнения анализа:<br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса Вы можете пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=35304 2025-11-22T12:43:28Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета Института гуманитарных наук по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль: [https://sokratic.ru/ru/orders/lO_VtIJ9Yp31jEkJlZu-n '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы не будете просто читать, а научитесь осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Сборник стихотворений для выполнения анализа:<br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса необходимо пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование'''] для получения сертификата.<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F:_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=35303 2025-11-22T12:37:15Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>'''Автор онлайн-курса''' — [[Участник:Подгорнова Инесса|Подгорнова Инесса]], выпускница бакалавриата Московского городского педагогического университета Института гуманитарных наук по специальности &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. Обучаюсь на первом курсе магистратуры по программе &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;.<br /> <br /> '''Аннотация онлайн-курса'''<br /> <br /> Онлайн-курс научит Вас использовать художественный текст как &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''инструмент для снятия стресса'''&lt;/span&gt;. Курс ориентирован на взрослых читателей: студентов гуманитарных направлений, педагогов, родителей, а также тех, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''научиться лучше понимать себя через чтение и письмо'''&lt;/span&gt;. Подходит тем, кто хочет &lt;span style=&quot;color:#006400&gt;'''вернуть чтению смысл и пользу'''&lt;/span&gt;. В курсе Вы научитесь использовать практические инструменты в своей повседневной жизни.<br /> <br /> [[Файл:Инессакарта.JPG|600px|thumb|right|Структура онлайн-курса]]<br /> <br /> '''Структура курса:'''<br /> <br /> ===='''Модуль 1. Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику'''====<br /> <br /> Модуль познакомит Вас с понятием библиотерапии, использованием чтения как инструмента самопомощи и эмоциональной регуляции. Вы узнаете, как литература может помогать в восстановлении внутреннего равновесия, что происходит с психикой при чтении и почему художественный текст способен действовать терапевтически. <br /> <br /> [https://mm.tt/map/3835270836?t=UkNAd8Y4d4 '''Организационная ментальная карта'''] поможет Вам подробнее ознакомиться со структурой онлайн-курса. <br /> <br /> Также рекомендуется просмотреть [https://docs.google.com/presentation/d/1fQApeaT4vt5-IHTX80cuR52iDAn3rs7L6BT40FBCNyc/edit?usp=sharing '''вводную презентацию'''].<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить первый модуль: [https://sokratic.ru/ru/orders/lO_VtIJ9Yp31jEkJlZu-n '''Обзор библиотерапии: как литература влияет на психику''']<br /> <br /> ===='''Модуль 2. Сюжет и образы как терапия'''====<br /> <br /> Исследования ФМРТ показывают, что при чтении о переживаниях героя у нас активируются те же области мозга (префронтальная кора, островковая доля), что и при реальном опыте. Это доказывает, что мозг моделирует события книги как нечто, происходящее с нами, позволяя безопасно «прорепетировать» реакции и найти внутренние ресурсы.<br /> <br /> В этом модуле Вы не будете просто читать, а научитесь осознанно использовать нейробиологические механизмы для выбора историй, которые помогут Вашему мозгу перестроиться: отыграть травму, найти новый взгляд на проблему и закрепить состояние внутренней опоры.<br /> <br /> Перейдите по ссылке, чтобы изучить второй модуль: [https://docs.google.com/presentation/d/1l6qxUuzdyN1umTYZav8f__Hji-GSUOlPXTHhpYMOgyI/edit?usp=sharing '''Сюжет и образы как терапия''']<br /> <br /> ===='''Модуль 3. Поэзия и проживание эмоций'''====<br /> <br /> Поэзия — это не просто искусство, это мощный инструмент работы с психикой, эффективность которого подтверждается наукой. Нейробиологические исследования показывают, что ритмизованная речь и метафоры активируют не только языковые центры мозга, но и правое полушарие, отвечающее за образное мышление и эмоции.<br /> <br /> Вы узнаете, как распознавать эмоции, отзывающиеся в строках, и видеть поэзию как безопасный способ прожить печаль, страх, вдохновение и другие эмоции.<br /> <br /> Сборник стихотворений для выполнения анализа:<br /> <br /> ===='''Модуль 4. Читательский дневник и аннотирование'''==== <br /> <br /> Вы освоите способ осознанного чтения через ведение дневника. Основная идея — фиксировать не столько содержание, сколько эмоции, мысли и внутренние отклики. Этот модуль — о том, как сделать чтение осознанной практикой самопознания, используя научно обоснованные методы структурирования информации.<br /> <br /> Мы переведем ведение дневника из школьного задания в мощный инструмент рефлексии. Вы освоите разные форматы — от краткого аннотирования до свободных «писем герою», — чтобы найти свой уникальный способ вести диалог с книгой и, как следствие, с самим собой.<br /> <br /> После прохождения онлайн-курса необходимо пройти [https://t.me/Literaturick_bot?start=209954 '''контрольное тестирование''' для получения сертификата].<br /> <br /> <br /> [[Категория:Работы филологов ИГН]]</div>

Подгорнова Инесса http://digida.mgpu.ru/index.php?title=%D0%A3%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA:%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D0%98%D0%BD%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0&diff=35302 2025-11-22T11:58:41Z

<p>Подгорнова Инесса: </p> <hr /> <div>Добрый день! Меня зовут Инесса, я учусь в МГПУ ИГН на направлении &quot;Литературный процесс и цифровое образовательное пространство&quot;. Окончила обучение по направлению &quot;Зарубежная филология: английский и немецкий языки и зарубежная литература&quot;. <br /> <br /> [[Файл:PodgornovaIA.jpeg|200px]]<br /> <br /> Мой онлайн-курс [[Литература как терапия: как читать тексты для самопознания и снятия стресса]]<br /> <br /> Перед прохождением курса рекомендую заполнить [https://forms.gle/tZm9sT9kEZ64e5ZE8 гугл-форму], которая поможет мне понять ваши предпочтения в области литературы. <br /> <br /> [[Категория:UserMGPU]]<br /> [[Категория:ЛПЦ-251м]]</div>

Подгорнова Инесса